אימון buff bones

שיטת אימון הנשענת על שילוב תנועתי בין כל חלקי הגוף, הכוללת פילאטיס, אימון כח, אימון תנועה פונקציונאלית ותרגילי תרפייה לחיזוק העצמות והיציבה.

שיטה בטוחה למי שיש לו אוסטאופורוזיס בדרגות שונות ומתאימה גם למניעת אוסטאופורוזיס ובריאות העצם.

האימון מותאם בדרגות קושי שנות ובטווח גילים רחב.

השיטה התפתחה על ידי רבקה רוטשטיין בארה"ב ונתמכת על ידי מחקרים רפואיים ובתמיכת "משרד הבריאות" בארה"ב.