אימון לאחר פציעה

האימונים מותאמים לסוג הפציעה ודרגתה, בלווי טיפול רפואי שנדרש המתאמן לקבל, במקביל לאימונים איתי.

 נתאים את האימונים במיוחד למתאמן/ת, על פי אורח חייו/ה לפני הפציעה, אורח חייו/ה העכשווי וע"פ מטרותיו/ה לעתיד. 

ניקח בחשבון שלאחר פציעה מומלץ לחזור לפעילות בהדרגה, "לחזור שלב אחד לאחור " כדי להמשיך הלאה.
במהלך האימון, נתרגל בלי להגיע לכאב באזור הפצוע, נלמד להקשיב לגוף ולחזק את השרירים התומכים באזור הפציעה.

מהלך האימון וההפסקות שנקבע בין האימונים, יספקו את הצורך הקריטי של הרקמות הרגישות שנפגעו להתאחות- 

כך, בעומס מותאם ובהפסקות מותאמות, נוכל לשוב לשגרת אימונים עם פוטנציאל להתחזק אפילו יותר מבעבר.