אימון לאחר לידה

 בשיעורים נתמקד בחיזוק וחזרה לאיזון והרמוניה עם הגוף ביחד עם המציאות המשתנה לאחר תהליך ההריון והלידה.

 ניתן להגיע עם התינוק/ת ואף לשלב אותו/ה בתרגול בשיעור. 

נלמד כיצד מומלץ לייצב את הגוף על מנת לבצע פעולות יומיומיות באופן שלא יפגע בנו בטווח הארוך. 

נתבונן באופן בו אנו פועלות בחיי היומיום עם הגוף המבקש להשתקם מתהליך ההריון והלידה. 

ניקח בחשבון את ההתמודדות הפיזית הכרוכה בהתמסרות לתינוק/ת וההשפעות של כאבים בגוף.
נעבוד עם ריצפת האגן ושיקום ריצפת האגן במטרה לשמור על איכות חיים תקינה 

וכמובן נחזק ונחטב את הגוף סביב השלד.